A ciência confirma: a praia tem um efeito positivo no nosso cérebro!

Toda a gente se sente bem ao ar livre. Estar em contacto com a natureza é óptimo a nível físico e mental. Mas existem lugares específicos que podem ter ainda mais benefícios.

Um exemplo perfeito disso é a praia! Recentemente, estudos vieram comprovar que visitar a praia tem um efeito positivo nos nossos cérebro. Lê mais a seguir…

Quando estamos perto do mar, temos uma sensação de paz e tranquilidade. A isso, os cientistas estão a chamar de “espaço azul”. De acordo com eles, esse é o efeito que a combinação de cheiros suaves e sons de água tem no nosso cérebro. Esse espaço azul é o suficiente para nos sentirmos à vontade e completamente relaxados.

Não é só imaginação: a praia tem um efeito positivo no nosso corpo e agora isso foi cientificamente comprovado. O cérebro reage a esse ambiente libertando hormonas que nos deixam felizes, calmos e repletos de energia.

Normalmente, esse espaço azul afecta-nos de quatro maneiras diferentes:

#1 Reduz o stress

A água é a cura da natureza para as pessoas stressadas. Ela está repleta de iões positivos que são conhecidos por nos fazerem sentir relaxados e confortáveis. Então, se nadares ou simplesmente mergulhares os dedos dos pés no mar, irás experimentar uma sensação de relaxamento. Esse é um impulso de bom humor instantâneo que todos nós precisamos de vez em quando!

#2 Aumenta a tua criatividade

Estás a sentir-te pouco inspirado? Os cientistas acreditam que a solução para isso é a praia. Estar no espaço azul faz-nos limpar a nossa cabeça e abordar problemas ou projectos de uma forma mais criativa. Assim como a meditação, a praia desencadeia uma sensação de calma que nos faz reflectir e concentrar.

#3 Reduz sentimentos depressivos

A praia também alivia sentimentos de depressão. O som hipnótico das ondas em combinação com a bela vista e os cheiros da praia podem nos fazer meditar e acalmar. Para além disso, pode mesmo limpar a tua mente, longe do caos da tua vida diária.

#4 Muda a nossa perspectiva de vida

A natureza em geral sempre foi um factor essencial para termos vidas felizes e saudáveis. Mas a praia em particular é óptima para nossa alma e para o nosso espírito.

Do que estás à espera? Agarra no teu protector solar e prepara um lanche, porque é hora de ir para a praia!

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